初春“自驾游”要防春困

春天万物衰退，寒冷的天气也让人 讨厌外出休息，有车一族堪称经常利用休假日驾驶员私家车出外自驾游。但是天气温暖人也爱人犯困，驾车真为得小心点，不小心就更容易事发！警告有车一族车上前要维持充裕的睡眠中，多排便新鲜空气，留意遵从交通法规，慎重驾驶员。　　为什么不会春困？新陈代谢充沛，大脑缺氧所致　　2020-03-11 下午我出门时就感觉尤其受困，脑袋都有 点昏沉，本来以为进慢点就没人了，结果进到东湖市场路段时，打了个哈欠，脑袋一时间任性，没有留意红灯了还之后往前进，差点把前面车给撞到了　　据介绍春天到了，不少驾驶员都会经常出现这种情况，而因犯春困引发的交通事故也时有发生。俗话说春困秋乏，只不过这是人体随季节气 祗变化大自然的一种反应。

据医生讲解，立春后由于天气转暖，人们常有疲乏的感觉，这是因为严寒的冬天，人体受到低温的影响和性刺激，皮肤的毛细血管缴 限，血液流量比较增加，汗腺和毛孔也随之开口，增加了热量的弥漫，以保持人体长时间体温。转入春季后，随着气温的增高，毛孔、汗腺、血管开始血管收缩，皮肤血液 循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就不会比较增加。

随着天气气候变化，新陈代谢渐渐充沛，耗氧量大大地增大，大脑的供氧量就变得严重不足了。因而人们就不会产 生懒洋洋的感觉，无精打采，昏昏欲睡。

　　另外，由于近期早晚温差大，多数人未干下保暖衣物，办公室或家中也没开窗通风，这也更容易让大脑缺氧，使人实在提不起精神。　　而驾驶员困倦时，应变能力上升，反应迟钝，更容易经常出现辨别犯规，必要严重威胁安全性行车。

因此交警部门提醒您，春季要留意确保充裕的睡眠中，切忌疲惫驾驶员。　　驾车如何以防春困？ 诚开窗，不吃些糖　　那么驾车时要怎样才能不犯困呢？首要要留意确保充裕的睡眠中，切忌疲惫驾驶员。

此外，驾车时不妨试试以下几招：驾车时，最差经常进车窗，健 持车内空气清新，这可以提升司机的注意力；在车上常备风油精和清凉油。感觉困意时，在太阳穴上沾一些，这样可以性刺激皮肤和神经，避免疲惫感觉；在驾驶室内敲 一些不含薄荷、百合花香味具备醒脑起到的香水瓶，有助饮料；采买一些刺激性的小零食，比如薄荷味较为美浓的糖，或十分辛辣的食物，如果没这些的话，嚼嚼口 香糖也能减轻睡意。在行驶的间歇，可以等候让身体动起来，如果不方便等候，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做到一些拳击动作，更加有益衡 振精神。

　　利用饮食摄取来防困也甚有效果。胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中所含非常丰富的钾、咖啡因、碱性物质和维生素，能 有效地避免疲惫，而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、莴笋等很更容易让人产生疲惫感或引发睡意，驾车前最差不要大量食用。

不过，驾车前您可别不吃得太饱了，这 不会影响脑部血液供应，造成反应能力上升。

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