夏季八款靓汤帮你润肺止咳

入伏以来，全国多地气温持续增高，打开了小食模式，一些疾病也悄悄地来临，侵犯人体身体健康。夏季气候潮湿，天气炎热，人们都会自由选择睡在空调房内避暑胜地，忽冷忽热的温差很更容易引起腹痛。下面小编就为大家讲解几款润肺化痰的靓汤，一起来理解一下吧！1、银耳红枣汤用大红枣熬汤，在现在尤其流行，红枣煮的汤不仅调补身体，还能润肺化痰，对于患上发烧腹痛的人，喝一些红枣煮的汤是很有益处的，唐代盂诜所着《必效方》中记述了将红枣、银耳和冰糖一起清蒸，可化痰润肺。

材料：银耳20克（约半朵），红枣20颗，冰糖60克（可根据各人的口味再配减半分量）。作法：把银耳放到清水中发进，摘去蒂头，撕开小块，与红枣、冰糖一起放在锅里，煮沸6碗，大火煮开后，转用文火再行熬半个小时，才可过热。2、陈皮梨汤《本草纲目》内称梨子可以润肺凝、消痰降火、解疮毒酒毒。专家讲解说道，梨有生津、润燥、清热解毒、止咳等功效，是最少见的清肺食物。

雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖惠心肺。这三个好东西融合到一起，乃是潮湿季节最合适饮用的一款汤水。

材料：雪梨2个，陈皮20克，冰糖、枸杞子、水适度。作法：将梨洗涤去皮，皮不要扔到另外放盘，将梨肉切块后放进淡盐水中洗净，梨核也别扔到，与梨皮放在一起；锅中抽，浸泡后下入梨皮、梨核与陈皮之后大火熬煮，撇去浮沫，转中小火熬煮大约20分钟；捞起洗净的梨肉沥干水，关火将梨皮与梨核捞起拿走，下入梨肉与冰糖后大火煮开，并转小火熬煮5-10分钟至冰糖全部融化；关火后撒入枸杞子才可食用。3、枇杷叶蜜枣汤枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣配上煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起着化痰止咳的起到。

材料：枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖。作法：所有食材清除整洁可用；枇杷叶白纸手提包一起扎紧；锅中放入三碗清水，放进备好的所有食材，大火煮开，改为小火快煮；当锅里的水只剩一半时，敲冰糖，融化搅匀才可食用。4、杏仁川贝调味瘦肉杏仁煲汤有润肺、化痰、平喘、通便等起到，对于老年人来说，可以常常把杏仁，特别是在是药力更为陡峭的南杏仁用于在药膳里。

杏仁川贝调味瘦肉具备润肺化痰、清热解毒止咳的功效。合适腹痛、痰硬，或是干咳无痰的慢性支气管炎患者肺用。材料：苦杏仁10克，川贝5克，猪瘦肉350克，生姜3片。

作法：猪瘦肉洗涤切块，苦杏仁、川贝洗涤，与生姜一起放进炖锅，隔水炖熬1小时，调到精盐即成。5、火腿香菇白萝卜汤中医指出，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具备下气、消食、除疾润肺、止痛生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、咳嗽、难忍、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不畅通等。材料：火腿150克，香菇50克，白萝卜250克，生姜、葱、食盐、食用油、水、香油适度。

作法：将火腿托薄片，香菇去蒂后洗涤，在伞面上托十字花刀，白萝卜洗涤去皮后滚刀切块可用，生姜切片，葱切葱花可用；炒锅中下入少量食用油，油热后下入姜片与火腿片较慢翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水；水沸后下入香菇与白萝卜块，大火浸泡后转中火再行熬一刻钟，根据口味爱好重新加入少量食盐与香油调味，关火盛出后马利亚少量葱花才可食用。6、罗汉果雪梨汤罗汉果雪梨汤，可以润肺化痰，美容养颜，多喝对身体是近于有益处的，梨是百果之宗，因其鲜美多汁、甜适口，所以又有天然矿泉水之称之为。梨含有B族维生素，能维护心脏、减低疲惫、祛痰止咳、水土保持咽喉。材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

作法：雪梨洗涤，小块块；罗汉果、红枣、枸杞洗涤，在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放进锅中，重新加入水，熬煮半小时才可。7、小白菜瘦肉汤这是一款十分甘甜又滋润的汤水，搭配的蜜枣和小白菜小火快煮出来后又有清热泻火、润肺化痰的功效，特别是在合适热气兼具发烧、喉痛腹痛的朋友。材料：瘦肉、小白菜、密枣、姜。

作法：准备好食材。小白菜剪去杨家根清除整洁；瘦肉浸整洁后小块小块；蜜枣洗涤；姜去皮切片；汤煲内流经足量的水，大火烧进后放进所有食材，大火煮开后撇去浮沫，并转文火快煮1.5小时左右，关火后加入适量盐调味才可。

8、杏仁雪梨瘦肉汤雪梨味甘性寒，不具生津润燥、清热解毒止咳、养血生肌之功效，尤其合适秋天食用。冰糖有调补中益气，和胃润肺的功效，用作肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，需要强化润肺化痰的起到。而杏仁，中医指出其性微温味苦，可止咳平喘，润肠通便，杏仁与雪梨配上后不但味道清甜，润肺效果较佳。

材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适度。作法：将猪肉托大块放进水中大火烧进后熬一两分钟，然后捞起，浸去表面的浮沫，沥干待用，将雪梨去皮去核后切块，杏仁漂洗整洁，红枣洗涤后去比对半缝合可用；将雪梨、猪腱子肉、蜜枣、杏仁放进调味盅内，重新加入大约1000毫升的清水，垫上调味盅盖子，放进电炖锅内，加入适量的水，再行垫上炖锅盖子，调味大约2小时后重新加入少许盐调味才可。以上就是小编讲解的几种润肺化痰的食疗方法，合适平时的道家调理。

夏季气温较高，不应防止在阳光下曝晒时间过于宽，防止中暑。

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