吃玉米抗衰老 盘点玉米的4大功效

玉米是我们常常食用的食物，也是更为少见的食物，一般来说我们不会用玉米来炖汤、也可以用来做菜、做到甜品、煮粥，只不过，玉米有很多不为人知的功效，2020-03-11 就跟大家说道说道玉米的功效。　　玉米的功效第一点：抗衰老。

玉米对于人体的内脏有很好的功效，例如，经常不吃玉米不利于肝脏以及胆囊的调理，还可以调节胃功能，对于润肺和宁心也有很好地疗效。最主要的是，玉米中所含大量的维生素和氨基酸，对于减缓凋亡有奇效。

　　玉米的功效第二点：通肠以防咳嗽，避免心脑血管疾病。玉米中含有纤维素，对于性刺激肠胃的收缩有很好的效果，有助增进消化，对于通肠以防咳嗽也有极佳的效果。此外，还可以增进新陈代谢起到，减少胆固醇含量，避免心脑血管疾病的再次发生。

　　玉米的功效第三点：预防癌症。玉米是所有主食中营养物质含量最低的，其保健效果也是所有主食中最差的。玉米中所所含胡萝卜素较之大豆含量还要多，对于预防癌症，诱导癌细胞蔓延有很好的效果。

　　玉米的功效第四点：美容护肤。玉米不仅是很好地食物，也是很好地美容食物，对于美容护肤有引人注目的效果。

玉米中所所含的硒元素和赖氨酸，对于减缓凋亡、预防癌症有很好的效果，所含的大量B族维生素对于维护胃肠系统，预防脚气等某种程度有很好的效果，还可以起着美容护肤的起到。　　玉米知道是个宝，除了玉米本身对于保健有很好地功效，就连玉米须某种程度对于保健有很好的起到。玉米须的保健功效甚至要比玉米还要好，例如玉米须有利尿起到、可以用来降血压、降血糖，这些效果连玉米都没的。

　　接下来给大家讲解几款用玉米熬的食物。玉米排骨汤：玉米排骨汤归属于汤类，对于维护心脑血管有很好的疗效，作法也较为简单，将排骨洗涤，玉米切块，加入适量的水米饭才可。玉米粥：玉米粥是将玉米磨碎或者研磨成粉末展开煮粥，对于通肠利之后有很好的效果。

玉米须某种程度可以煮粥，玉米须洗涤，重新加入粳米煮做成粥，对于利尿，降血糖有很好的效果。

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