多吃啥最能补肾益精

随着社会竞争力日益白热化，很多男性朋友多多少少出有了肾虚，男人不吃什么最调补，工作压力，生活压力让男人经常都是心力疲惫，面临多方面的种种问题，男性在性生活上难免会力不从心。就算独力反对，过后也不会经常出现欠下现象，这个时候合理的饮食补进是必不可少的。男人作为家庭和社会的支柱，最更容易欠下的就是身体健康，而饮食则是身体需要忍受重任的基础。

不过，在营养素的市场需求上，男女却不存在一定区别。那么，男人不吃什么东西可以补肾益精呢？　　1 鹌鹑　　鹌鹑俗话说要不吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，梨而不腻，向来被列入野禽上品。

鹌鹑肉不仅味可口、营养非常丰富，还所含多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强健起到。

祖国医学指出，鹌鹑肉可补五脏，益l精血，温肾助阳男子常常食用鹌鹑可增强性l功能并减气力、勇筋骨。　　2 鸡蛋　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性l生l活后恢复元气最差的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋居多，以确保新婚之夜性爱的恩爱。

而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，不应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮熟的大米粥。我国民间也流传着婚后晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频密，体力消耗较小，补食鸡蛋有助很快完全恢复体力。　　3 蛇肉　　近年来，取食蛇肉已沦为一种时尚。

当两条蛇交尾时，不会持续很长一段时间（蝮蛇平均6～ 24小时），取食蛇肉能有效地使性l生l活的时间缩短。　　4 鸽肉　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交l配上很频密，这是由于白鸽的性激素黏液尤其充沛所致，所以人们把白鸽作为造福阳气强身妙品，指出它具备补益肾气、强健性机能的起到。

白鸽蛋的功效更加败于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，所含非常丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强劲精补肾有较好的果。　　（1）所取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，调味服，喝汤食肉。

或上药另一款乳鸽一只，若服后偏燥，也能用白木耳适度调味乳鸽，则调补而不燥。　　（2）或所取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煮白鸽蛋服用，食用时可重新加入少许冰糖，不善不吃甜者，可放进少许细盐调味，又主要用途引药进肾。

　　5 狗肉　　狗肉味甘、咸，性温，具备益脾和胃、清热壮阳起到。本草纲目载有，狗肉有福五脏，轻身益气，益肾补胃。

变暖腰膝，勇气力，调补五劳七伤，白花等功效。用黑豆火烧狗肉，食肉饮汤，可化疗阳l痿早于l泄。

将熟附煨姜火烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒解热。狗肉性燥，多取食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不应食用。

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