美媒评出五大不健康饮料 芬达立顿“榜上有名”

芬达立顿高糖高热量被选为不身体健康饮料　　美媒评选五大不身体健康饮料 检测卡路里含量 立顿冰柠檬茶679 芬达葡萄汁300　　本报讯（记者 黎史翔 王进雨 实习生 低小娟）如果您崇尚瘦身和身体健康，那么就较少喝饮料吧。今晨美国身体健康饮食媒体《每日一餐》（Daily Meal）票选出有了餐馆五大最不身体健康的饮料，其中芬达和立顿品牌的两款饮料因高糖和高热量而榜上有名。

　　报导认为，在餐馆中，速冻食品、薯条和饼干对有反感身体健康意识的购物者来说是众多重灾区，但很多人并没有意识到在饮料区也埋着地雷。　　报导称之为，吃饭对身体健康很有益处，但这并不意味著装进卡路里和糖的冰茶需要起着某种程度的效果。

　　拿此次前十名的立顿冰柠檬茶（Lipton Brisk Lemon Iced Tea）来说，这款容量为2升至的产品卡路里含量居然高达679千卡，而糖的含量也低约184克。这些数值相等于两杯的哈根达斯柠檬果汁冰糕的总体含量。

　　此外，仅次于的热量制造者要数类似口味的苏打饮料，尤其是葡萄汁和橙汁。以上榜的芬达葡萄汁饮料为事例，其所含的卡路里热量就低约300千卡，糖分含量高达82.5克。　　●立刻就到访　　芬达葡萄饮料餐馆有卖　　上午，记者探访了北京沃尔玛、家乐福餐馆获知，此次前十名的芬达葡萄汁在这些餐馆中均有销售。

500ml规格的葡萄汁价格约3元左右。　　从产品的成分标示上看，芬达葡萄味汽水500ml规格热量为533千焦，而糖分成31克。此外，在餐馆，记者未看到前十名的这款立顿冰柠檬茶。

但是立顿的茶饮料产品有原味红茶和柠檬红茶两款。　　●对比分析　　喝两瓶饮料相等半顿饭热量　　2020-03-11 上午，国家二级公共营养师、营养与食品卫生学硕士谷传玲拒绝接受法晚记者专访时回应，一般而言，500ml辣饮料所不含热量为200千卡，糖分含量一般在50克左右。

而此次前十名的两款饮料卡路里和糖分含量归属于长时间水平。　　但谷传玲认为，成年男女一天建议摄取的热量为2100-2400千卡，而每克糖所产生的能量是4千卡。

　　国际上规定的人体一天建议摄取的糖分不应不少于人体每日所须要热量的55%-65%之间，约为300克。而一瓶立顿饮料的含糖量就多达了每日摄入量的一半还多。　　谷传玲认为，长年饮用这些低糖分的产品是毋的。

举例来说，一般晚上摄取的能量占到全天的30%，约为630千卡，而如果喝上述的两款饮料的两瓶，就相等于摄取了完全一半多晚饭的热量。长年饮用含糖量过低饮料，将减少患上糖尿病、中风的发病率。

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